Paupiette de dinde allégé.

Ma voisine partage cetaines recettes avec moi. En ce moment elle fait des recettes Dukan, j'en teste quelques unes. En voici une d'elles, ma famille a aimé.

Paupiette de dinde allégée.

4 escalopes de dinde - 2 cuillères à soupe de son d'avoine - 1/2 cuillère à soupe de son de blé - 3 petits suisses - sel - poivre - 1 gousse d'ail - un peu de lait.

Mélanger tous les ingrédients sauf le lait.

Aplatir les escalopes de dinde.

Etaler la préparation sur les escalopes.

Les enrouler.

Les fermer avec des piques en bois. .

Mettre dans un plat à gratin.

Verser un peu de lait environ 1 verre.

Enfourner à 180° environ 45mn.

Comments

[gridelle]

c'est une bonne idée ça!!!

[Cookies.10]

Ça a l'air bon et ta photo est vraiment magnifique !!!

[Joséphine]

Cela doit être bon tout ça !

[Pounchki]

Elle a l'air délicieuse ta paupiette :) bises et bonne semaine !

[Messergaster]

que ce soir allégée ou pas, moi j'adore les paupiettes!

[sotis]

hummm ça a l'air délicieux!!! bisous

[patricia]

humm, bisous

[Assia]

Hmm ça me donne faim , voir très faim miam:)

[la nonna]

miamm une belle recette!bisous

[Ingrid lolibox]

ahhh les recettes dukan je ne peux plus !! ^^

[Mely]

Bon et léger, voilà qui est très bien pour un déjeuner ^^
Bon début de semaine, bises.

[ManueB]

pourquoi pas ??

biz
manue :)