8 septembre 2015 2 08 /09 /septembre /2015 01:38

Tous les ingrédients dans un seul plat et au four, parce qu'on a autre chose à faire que la vaisselle.

 

 

Poulet-courgettes-tomates-riz.

 

 

200g de riz - 2 petites courgettes - 6 tomates romaines - 75cl de bouillon de légumes - 8 pilons de poulet - épices à poulet - sel - poivre - huile.

 

 

Préchauffer le four à 180°.

 

Couper les tomates en 2 et les courgettes en rondelles.

 

Verser le riz dans un plat à gratin.

 

Disposer les rondelles de courettes sur le riz puis les tomates.

 

Saler légèrement et poivrer.

 

Poser les pilons de poulet sur les tomates.

 

Les arroser d'un filet d'huile.

 

Enfourner 15mn.

 

Ajouter 2càc d'épices à poulet au bouillon de légumes.

 

Bien mélanger.

 

Lorsque le poulet commence à dorer, verser le bouillon de légumes dans le plat.

 

Poursuivre la cuisson 15mn.

 

C.

 

Poulet-courgettes-tomates- riz.
Poulet-courgettes-tomates- riz.

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Published by kougelhopfetchocolat - dans Plats complets. poulet
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patricia 13/09/2015 18:30

excellent bravo, bisous

Joséphine 08/09/2015 21:13

Un bon petit plat à déguster en famille comme je les aime !

valou 08/09/2015 20:39

un joli plat bien coloré....

Bises.Valou.

Isabelle 08/09/2015 17:54

Parfait et équilibré

sotis 08/09/2015 17:19

vite fait bien bon et en plus peu de vaisselle, c'est parfait!!! bisous

DineavecSandrine 08/09/2015 13:41

Une sacrée bonne idée!!! Car on n'a pas de temps à perdre inutilement en cuisine!!! Et en plus ton plat est complet et équilibré. Tout est fait pour le meilleur!
Dine avec Sandrine

vanni 08/09/2015 09:21

Belle recette. Pratique si on n'a pas trop de temps à passer en cuisine.
Agréable journée.

Liliane 08/09/2015 08:49

j'aime ces plats "tout en un" ...

tata-lolotte 08/09/2015 07:49

Merci une idée que j'avais oubliée et que je vais mettre en pratique en esperant que mon riz sera aussi beau que le tien .

la nonna 08/09/2015 06:41

une belle recette complete, bisous

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